【篇一】
温柔地与人沟通，世界也会变得温柔
近期，在一位友人的推荐下，我拜读了马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》一书，读完之后，我对非暴力沟通有了更为恰当的理解。马歇尔·卢森堡博士是沟通领域的一位大家，在非暴力沟通理论方面有着深入的研究，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
该书将“非暴力沟通”划分为“表达”和“倾听”两部分，其中“表达”又分为“观察”、“感受”、“需要”、“请求”四个要素，通过对这些要素的详细解读，帮助人们扭转负面的思维导向，用温和的方式避免或化解人际冲突，以维持轻松和谐的人际关系。
倾听和表达一样重要。在他人遇到烦心事向你倾诉时，你会怎么做？安慰？出谋划策？亦或是附和？以上这些做法看似是对倾诉者作出了回应，实则是妨碍了沟通。细细想来，这些做法更多的像是医生在诊断病人，而不忘初心倾听。书中说到“如果我们只关心别人说了什么，并考虑他的情况符合哪种理论，我们是在诊断人，我们并没有倾听他们。”《非暴力沟通》向读者强调了倾听的重要性。倾听，便是
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沟通引导我们改变说话和倾听的方式，沟通不再是条件反射的脱口而出，而是表达自己的观察、感受和愿望，并有意识地去使用语言。非暴力沟通的目的不是为了改变别人，而是在真诚而清晰地表达自己的同时尊重和倾听他人，这样，在每次互动中，我们都能聆听到自己和他人内心真正的声音，从而轻松破解爱与理解的摩斯密码。
《非暴力沟通》读后感3篇
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